楊克新《拉伸:適合全家人的健身與運動》pdf下載

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健身美容admin2019-08-06 20:18:57717A+A-

拉伸:適合全家人的健身與運動書名:拉伸

作者:楊克新 

出版社:天津科學技術出版社

副標題:適合全家人的健身與運動

出版年:2018-4-1

頁數:306

類別:保健養生

格式:pdf

ISBN:9787557648312

《拉伸:適合全家人的健身與運動》內容簡介:

《拉伸:適合全家人的健身與運動》采用圖文結合的方式,講解了拉伸的原理、方法和技巧,并簡要介紹了當前流行的拉伸技術,針對不同的常見運動,比如籃球、足球、游泳、高爾夫、釣魚、跳繩、爬山、力量訓練等,介紹了科學、有效的熱身以及放松的拉伸動作;針對日常家居休閑,根據小孩、女性、男性、老人的不同個性化需求,詳述了簡單、科學、有效的拉伸技巧,同時還為保護人體臟腑和十四大人體經脈提供了實用的拉伸方法。本書動作簡單易懂,器械都比較簡單,生活中很容易滿足,且適合人群廣泛,不受時間地點的限制,很適合廣大人群練習,具有很高的出版價值。

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